健康養生操四部曲，讓牙醫師輕鬆對抗痠痛！
《健康養生操四部曲，讓牙醫師輕鬆對抗痠痛！》
《公會特別邀請專業老師設計了一套專屬本會會員的「健康養生操」》
親愛的牙醫師夥伴們，您是否因為長時間看診、久坐，而常常感到腰酸背痛呢？
我們了解牙醫師在工作時需要長時間保持同一個姿勢，這對身體是極大的挑戰。為了幫助各位舒緩身體不適，公會特別邀請專業老師設計了一套「健康養生操」，讓大家輕鬆學習、隨時隨地放鬆身體。
動作簡單易學，無論是在診間的短暫休息時間，還是在一天結束後的放鬆時刻，都能幫助您恢復活力、改善身體狀況。記得養成每天做養生操的好習慣，讓您的身體更加輕鬆自在！
為了患者的健康，我們常常忘記了自己的身體狀況；照顧好自己，才能夠更長久地照顧他人。牙醫師的健康，是我們的首要關注，快來一起參與這次的健康養生運動吧！
第一部《手部靈活操》
教您如何運用「七巧手」及「金剛指」，讓血液循環暢通。
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第二部《上身循環操》
教您如何運用「肩部旋轉」、「擴胸紓壓」及「搓耳朵」，舒緩肌肉緊繃，提神醒腦。
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第三部《下身循環操》
教您如何運用「腳宜常抬」、「腿宜常踢」及「髖部旋轉」，促進下肢循環避免水腫，加強核心肌群。
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第四部《全身性動作》
教您如何運用「雙手托天理三焦」及「拍打功」，改善肩頸痠痛，促進新陳代謝。
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